45岁还可以练跆拳道吗

四十五岁身体灵活性肯定不如年轻人，想练竞技对抗不太现实，但练练品势完全没问题。虽然动作可能达不到专业比赛的标准，但通过简单的动作练习，能起到修身养性的作用。