如何学习24式太极拳(带口令)和杨氏115式太极拳斜飞式?

对于想深入学习太极拳理论的朋友,这里推荐一些经典的太极拳书籍。早期的著作包括陈鑫的《陈氏太极拳图说》,大约在20世纪30年代出版;杨澄甫的《太极拳体用全书》,大约在20世纪30年代出版;以及沈家桢、顾留馨合著的《陈式太极拳》,1964年出版。近代较好的太极拳书籍有:《太极拳全书》是1988年人民体育出版社出版的图书,主要讲述太极拳运动在我国有着广泛的群众基础,介绍了杨、吴、武、孙式太极拳。《随曲就伸:与中国太极拳名家对话录》是2002年人民体育出版社出版的图书,作者是余功保,这是访谈录,没有具体的招式练习。《中国体育教练员岗位培训教材:武术(套路)》是依据国家体育总局科教司和武术研究院组织制定的培训大纲编写的,是我国第一部适用于武术教练员的专用教材。《中国武术教程》是全国体育院校教材,适用于全国高等体育院校、师范院校体育系的武术专业教学。《中医基础理论知识》是中医药大学教材,虽然没有直接论太极拳,但包含了所有太极拳有关的理论。

评论 (7)

楼上的书单确实经典,但这几本老书很多是繁体竖排,对初学者来说门槛挺高。其实学习太极拳,尤其是想纠正“斜飞式”这种具体招式,光看书容易走火入魔。建议还是得配合视频看,最好能找到正规教练带着练,毕竟身体感知和理论文字是两码事,光看文字描述很难体会那种“松沉”的感觉。

楼主只甩书单,问的是练拳技巧,这答非所问啊。不过书确实值得看,尤其是《太极拳体用全书》,杨澄甫先生的真传,对理解“中正安舒”很有帮助。但想学好斜飞式,光看书不够,得找明师纠正身形,不然容易练歪。

这回答有点“文不对题”啊。问的是“学习24式和杨氏115式”的动作要领,特别是“斜飞式”怎么练,结果给了一堆书单。书确实经典,但看书记不住动作,光看理论不动手,跟练是学不会太极拳的。建议楼主去B站找跟练视频,或者找个老师带带,光看书解决不了肢体协调问题。

楼主只推书不推视频,对于想学“带口令”和具体招式(如斜飞式)的新手来说,实用性大打折扣。书适合进阶读理论,但初学还是得靠视频跟练和教练纠正,否则容易练偏。

这回答有点偏题了吧?楼主问的是怎么学24式和115式斜飞式,明显是实操问题,结果你推了一堆理论书。虽然陈鑫和杨澄甫的书确实经典,但对于想学具体招式的人来说,光看书根本看不懂动作细节,尤其是115式这种高阶套路,没有视频演示和教练纠正,看这些书只会更迷茫。建议还是找专业老师或者看教学视频更直接。

答主列的书单确实很权威,但有个误区得纠正下:24式和115式(通常指35式或85式,115式多指陈氏老架)是肢体动作,不是看书就能学会的。光啃这些理论书,尤其是《陈氏太极拳图说》这种古文,对初学者简直是折磨。太极拳讲究“体认”,得去现场看老师怎么教、怎么纠错,或者找靠谱的视频跟着练,把骨架和劲路理顺了,再去翻这些书理解原理,顺序别搞反了,否则容易练僵。

题不对文啊。人家问的是24式和115式斜飞式怎么学,需要的是动作要领和练习方法,这倒好,甩出一堆书单来。看书能学会肢体协调和发力吗?太极拳讲究身体力行,光看文字理解不了其中的劲路和身法,建议还是找教练或者看视频拆解动作更实在。