2021年跆拳道考绿带需要掌握哪些腿法？

跆拳道绿带考级中，腿法是核心部分，主要包括侧踢、下劈和后踢这三种基本空踢动作。每种腿法左右腿各需完成两组，并且要求在动作过程中配合发声，以展示气势和力度。

跆拳道技法中腿法占比高达百分之七十，远超拳法。这是因为腿击在攻击范围和力量上具有天然优势，而拳法更多用于防守和格挡。因此绿带考级重点考核腿法是符合项目特点的。

在踢完规定动作后，还有一个1分钟的实战脚靶环节。这部分主要考察考生在体能下降时，依然能保持技术动作的规范性和准确性，是检验实战能力的重要一环。

除了腿法，考级还包含礼仪、太极品势、基本功、体能等环节。其中太极三章是必考内容，一至二章中抽考一章。体能有俯卧撑、两头起和立卧撑，男女及儿童标准不同。

除了基础空踢，绿带考生还需要进行组合腿法的靶上练习。具体要求是横踢腿接下劈腿，以及横踢接后踢腿，这两种组合左右腿各踢两组脚靶，同样需要配合发声完成。