跆拳道太极一章怎么教学（镜面慢动作版）

第十六步再次上提重心，右脚跟稍提，左脚向前踢出，两臂下截置于体侧，左腿下落成左前探步，左拳前冲攻击中段，右拳回收腰侧，动作要干净利落。