跆拳道太极一章怎么教学（镜面慢动作版）

第十四步先上提重心，左脚跟稍提，右脚向前踢出，两臂同时下截置于体侧，右腿下落成右前探步，右拳前冲攻击中段，左拳回收腰侧。