扔实心球犯规有哪些内容？

预摆次数过多或动作不规范也可能被视为违规。预摆一般一至二次，最后一次预摆时球应从前下方经过胸前至头后上方，加速摆速并形成反弓形吸气。如果预摆时身体没有形成后仰的反弓形，或者没有有效吸气，都会影响最后用力的效果。