谷城口碑好的球机杆怎么挑选? 睡不醒的懒猫 5月21日 点赞 1 中低杆蹬位的练习方法要求与中高杆相同,只是方向不同。在采用以上方法训练时,均需将杆拉满,也就是杆头拉至拇指架桥处,这样可以保证每杆的力度大致相同。注意击打的位置,蹬杆练习时,击点位置稍高或低产生的效果都会不同。