为什么打桌球出杆后手抬高会更准
张三丰的传人 比较理想的标准姿势是小臂与大臂成90度角，在你运杆和出杆的过程中大臂完全保持不动，以肘关节为圆心让小臂做钟摆运动。你可以先不握杆体会一下这种动作，击球时也要保持这种钟摆运动，这样出杆就能在一个水平线上。刚开始练习时大臂确实会很累，需要长时间保持不动比较困难，但等你习惯了动作固化了就好了。
张三丰的传人 评论 (3)
确实是这样，很多新手的问题就在于出杆瞬间肩膀不自觉地耸起来，导致杆头上扬。把大臂“钉”住，只靠小臂摆动，才能形成稳定的钟摆轨迹。刚开始练这个确实酸爽，感觉胳膊都不是自己的了，但肌肉记忆形成后，准度提升是很明显的。
确实，很多人发力时习惯用大臂去“推”，结果球杆上下晃动厉害。把大臂锁死，只用小臂摆动，那种清脆的撞击感完全不同。刚开始练会觉得肩膀酸，但这才是走正道。
确实，大臂不动是核心。很多人出杆飘就是因为耸肩或者大臂跟着走，导致杆头画弧而不是直线前后运动。坚持练好这个钟摆动作，虽然前期手腕和肩膀会很酸，但基本功扎实了，准度自然就上去了，这比什么花哨的技巧都管用。