什么是中里巴人原地踏步法

特别强调脚跟要始终贴着地板，这是动作的关键。想象中的踏步动作幅度不用太大，重点是找到那种脚在虚空中伸缩的感觉。头部抬起的角度也要自然，配合整个身体的放松状态。