什么是中里巴人原地踏步法

这个原地踏步法首先要放松身体仰卧在地板上，双手抱住后颈，就像准备做仰卧起坐的姿势。接着头部要稍微抬起，保持这个姿势开始想象自己在踏步。注意不是真的用脚踩地面，而是保持脚跟贴地的同时，想象两脚在虚空中一收一伸地踏步。