什么是中里巴人原地踏步法

练习时动作一定要和缓从容，千万不能用蛮力。重点在于用意念引导动作，想象双脚踩在虚空中的每一步都要轻柔自然。整个过程要保持身体放松，呼吸均匀，完全体会那种不着力的意境。