原地踏步时先迈哪只脚？原地踏步算静止吗？
云朵有点甜 人在原地踏步按人体构造应该是不算静止的，因为脚在地上原地踏步也算是最轻微的运动。只不过它的运动量和正常的运动效果完全是不一样的，原地踏步的运动效果只是让血液比坐着时流动得快一点，使腿脚不至于发麻。真正要起到有运动效果，还是正常的走路运动效果会比较好。
云朵有点甜 评论 (4)
说得挺实在，不过我觉得“静止”得看从哪个维度讲。物理上重心确实没位移，算静止；但生理上肌肉在收缩，血液在加速，肯定不是完全静止。反正想靠原地踏步减肥就太天真了，出汗多是蒸发了，不是消耗大。
这回答有点过于老实巴交了。原地踏步当然算运动啊，从物理定义和生理指标看，心率、代谢都上去了，怎么能叫“不算静止”或者效果微乎其微呢？虽然它确实不如走路燃脂效率高，但作为久坐族的微运动，比干坐着强百倍。别被这种“唯效率论”带偏了，能动起来就是胜利，别纠结那只脚先迈。
说得太对了，很多时候我们误把“忙碌”当成“进步”。原地踏步确实不算静止，身体机能还在运转，但这种低效的能量消耗往往是一种自我安慰。就像很多职场人，每天忙得脚不沾地，其实核心技能并没增长，只是在重复机械劳动。真正有意义的运动，得是像正常走路那样，每一步都朝着某个方向迈出实质性的步伐，而不是仅仅维持身体的温热。别为了感动自己而忙碌。
原地踏步确实算运动，毕竟心率都在变，只不过效果微乎其微罢了。与其纠结迈哪只脚，不如直接下楼走两圈，那才是真·有效运动。