使用踏步机带扶手杆好还是不带杆好？

在操作细节上，注意不要把踏板踩到底。当踏板临近液压杆的位置、快到底的时候就可以回弹了。保持来回踩踏的节奏，不出多久你就会发现全身很快就开始出汗了。