使用踏步机带扶手杆好还是不带杆好？

最后要特别提醒膝盖保护的问题。膝盖是很容易发生肌肉拉损的部位，如果你在使用中感到不适，可能是因为骨质疏松或者太久没运动，导致膝盖产生大量乳酸。坚持锻炼很重要，加油吧！