使用踏步机带扶手杆好还是不带杆好？

其次，身体的姿态很有讲究。运动时身子要稍微向前倾斜并弯腰，动作要由慢到快。建议采用交叉训练的方式，刚开始用的前几天千万别太猛，给身体一个适应的过程。