使用踏步机带扶手杆好还是不带杆好？
风铃草的花期 首先，运动前的热身绝对不能省。一定要确保脚部肌肉充分放松，让身体进入适合锻炼的状态。如果直接冷启动，不仅效果差，还特别容易受伤，这一步是基础中的基础。
风铃草的花期 评论 (1)
其实要是大基数人群的话只强调热身真的不太够用，像我们这种体重比较大的，就算知道要热身，踩踏步机的时候还是晃得慌，想安全点还是得买带扶手杆的，就算只是站着扶扶手踩个五分钟热身也比没地方扶靠谱，不然要么得特意搬个椅子在边上要么得喊人搀着，太麻烦了。不过本身平衡好、体重也不大的买无扶手的倒也行，能多活动活动上半身。