当左右两侧的润滑油都加好后，就可以通电启动跑步机了。将速度设定在3km/h以下的低速档，人站上去随着跑带慢慢走动。这时候要有意识地用脚去踩踏那些涂有润滑油的区域，利用脚步的压力帮助润滑油更好地渗透。
踏步机如何正确添加润滑油？
清洁完毕后，轻轻掀起跑步带的一侧，通常建议从左侧开始操作。沿着跑步带的前进方向，将润滑油均匀地滴在跑板上。这里要注意用量控制，大约10毫升左右就足够了，千万不要贪多，油加多了会导致跑板和跑带之间摩擦力减小，跑步时容易打滑，非常危险。
在正式添加润滑油之前，清洁工作必须做到位。特别是那些很久没有清理过的跑步机，跑板和跑步带缝隙里往往积攒了大量的灰尘、杂物甚至是陈旧的油污。这些脏东西如果不先清理干净，直接加油反而会形成更顽固的污垢，影响机器的使用寿命。
第一步最关键的就是安全，必须先切断跑步机的电源，确保机器完全停止运转。这一步绝对不能省略，否则在后续操作中如果机器意外启动，很容易导致手指被夹伤或者引发其他严重的安全事故，务必把人身安全放在第一位。
保持这种低速踩踏的状态运转几分钟，让硅树脂润滑油有足够的时间被跑带完全吸收并均匀散布在跑板表面。这个过程不能急躁，必须耐心等待，直到确认润滑油已经完全吸收，没有残留或堆积，这样才算是一次完美且安全的保养操作。
左侧的润滑油添加完毕且确认无误后，需要按照同样的方法处理右侧。左右两侧对称添加，确保两边的润滑状态一致，这样跑步机在运行时的平衡感才会更好，避免因为左右受力不均而导致机器磨损加速或者出现异响的情况。