跑步机和动感单车哪个更好？楼上跑步机噪音大正常吗？
岁月静好1990 如果一定要在家添置一台机器的话，从健身功效来讲，跑步机有腾空动作，有摆臂动作，因而单位时间消耗热量较多，对身体协调性和平衡能力锻炼较多，对全身肌肉的有氧刺激也较多。当然，动感单车也有它的优势。此外，最好配备一组哑铃，重量在20-30公斤比较好，可以用来增强肌肉力量。
岁月静好1990 评论 (2)
楼上噪音大确实挺烦人的，不过跑步机本身就有冲击，关键看楼板隔音和跑鞋缓冲。动感单车虽然静音，但久坐伤膝，还是得看个人体质和坚持难度，毕竟能坚持下来的才是最好的。
其实看个人需求吧，如果膝盖不好或者住公寓怕扰民，动感单车确实更友好，而且那个坡度爬坡也很练臀腿。跑步机虽然消耗大，但确实对关节冲击大，而且噪音处理不好真的很邻里矛盾源头。至于哑铃，力量训练确实是很多人忽略的，有氧无氧结合效果才好。