跑步机和动感单车哪个更好？楼上跑步机噪音大正常吗？
月落乌啼 其实这些家用健身器材都不太好。健身需要仪式感，也就是说每天要到固定的时间点去做固定的准备工作，在准备的过程中，心思才能逐渐落到健身这件事上。比如每天傍晚去健身房练健美的人，可能三四点就开始准备加餐，然后收拾提包、带上更衣柜钥匙、带上洗漱用品，开车或骑车或步行出发，当推开健身房大门时，看到热气腾腾的健身场景时，身心就已经做好了锻炼的准备。
月落乌啼 评论 (1)
这个观点挺扎心但也确实有点道理。很多人买器械都是高估了自制力，最后都变成了晾衣架。不过对于住公寓或者没时间去健身房的人来说，器材还是刚需，至少能有个地方动一动。关键可能不是器材本身好不好，而是你能不能把“去健身房”那种仪式感在家里复刻出来，比如固定时间、换好衣服、甚至放点专属歌单，强行给自己建立连接。