跑步后膝盖疼还能继续跑吗？如何跑步保护膝盖
橘子味的云 如果平时走路、上下楼梯也感觉疼，说明问题比较严重，最好去医院检查一下，除了骨科医生，也可以找运动医学科的医生检查，最好去大医院。跑步时膝盖疼，还可能与跑步时脚掌着地方式有关，后脚跟着地时对膝盖和髋关节冲击力比较大，可以改成全脚掌着地。跑步时脚掌外侧同时着地，迅速过渡到全脚掌着地，后脚跟离地后前脚掌蹬地，脚离开地面。跑鞋要有足够的缓震性，鞋底尽量厚一点，前后鞋底高度差在8到10毫米比较适合全脚掌着地跑步。如果是高低足弓或内外翻，穿着不适合的跑鞋也可能导致膝痛。