随后换另一条腿,让右脚按照同样的节奏和方式下去,保持动作的连贯性。
注意右脚落地时要轻,脚跟先着地再过渡到全脚掌,不然声音太大容易被教官骂。
右脚下去的时候注意脚掌先着地,然后整个脚掌平稳过渡,别直接重重砸在地上,那样不仅动作难看还容易伤膝盖。保持连贯性确实关键,左右腿切换要流畅,不能有明显的停顿或僵硬感。
重点还是得放在节奏感上,很多人容易顾头不顾脚,导致最后动作变形。