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登山台阶爬快了腿酸,负重深蹲有用吗?
登山台阶爬快了腿酸,负重深蹲有用吗?
夜空打工人
11月19日
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爬山的时候台阶确实很伤膝盖,所以走路姿势很重要,步子要放轻,落地时不要用力跺脚,这样能减少对膝盖的冲击伤害。
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