60岁的人还能跑步锻炼吗？跑步后膝盖疼还能继续跑吗
TomCat_88 关于跑步后膝盖疼的问题，我认为一旦出现这种情况，必须立刻停止跑步锻炼。膝盖是人体非常重要的部位，跑步时膝盖的运动幅度很大。如果这个部位出了问题还要继续坚持跑步，那就不是在锻炼身体，而是在伤害身体了。现在人们生活水平提高，越来越重视健康，有些人选择广场舞，有些人去健身房，还有一些人进行户外跑步。
TomCat_88 评论 (3)
膝盖疼还硬跑？那是找伤。60岁身体机能下降，不是年轻人，得听身体的。疼就停，换散步、游泳或者骑车，别把运动当受罪。健康第一，别逞强。
膝盖疼肯定不能硬撑，这点必须认同。不过对于60岁能不能跑，我觉得不能一刀切。只要关节没有器质性病变，适当慢跑其实有助于维持关节滑液分泌，关键是要选对跑鞋、控制速度，并且跑前充分热身。比起完全放弃运动，科学地动起来反而更保护膝盖。
说得对，膝盖不可逆，疼就是身体在报警。别盲目坚持，换个游泳或骑车更好。