如何让一岁宝宝整夜睡觉，有必要穿睡袋吗？
摆烂达人 让一岁宝宝整夜安睡不是三两天就能做到的，需要慢慢培养习惯，过程可能要一星期或更长时间。但好消息是，一岁的宝宝是完全可以整夜安睡的。我们要注意几个细节：宝宝睡觉前2小时不能玩得太兴奋；睡觉前换好爽的纸尿裤；要有安静、无灯光的睡眠环境；保证宝宝吃饱了；检查宝宝是否有不舒服的感觉；注意不要让宝宝太热或太冷，通常宝宝的热量比大人多。
摆烂达人 评论 (2)
博主说的很对，但我觉得最容易被忽视的就是“睡觉前2小时不能太兴奋”这一条。很多家长白天带娃累瘫了，晚上稍微放养一下，结果孩子精力过剩根本睡不着。其实睡袋不是必须的，只要室温适宜，被子盖好就行，关键还是作息规律和睡前程序的建立。
经验之谈！其实一岁宝宝睡整觉，很多时候不是“教”会的，而是“熬”出来的睡眠倒退期过去后的自然结果。至于睡袋，个人感觉真的很有必要，尤其是半夜踢被子那种崩溃时刻，有了睡袋老母亲能多睡半小时都是幸福。不过也别太焦虑，每个宝宝节奏不一样，我家那个就是突然某天开始就睡整觉了，之前怎么弄都醒。