婴儿难入睡睡眠差是怎么回事
技术宅老李 任何时候，睡眠环境的安全，都是非常重要的。不要在婴儿床上堆放其他物品，以确保不会包裹或压住宝宝。不要在卧室吸烟，或放置其他有毒物品，看护人保持夜间能够及时醒来等，都是非常重要的。婴幼儿白天的睡眠模式是短而小，夜间的睡眠模式是长而深，不同的睡眠环境，可以很好激发相应的睡眠模式。比如，白天可以更亮一点，更吵一点，夜晚则要安静而黑暗。
技术宅老李 评论 (2)
安全确实是大前提，特别是别在床里堆东西这点太重要了，很多老人喜欢给宝宝塞玩偶或者厚被子，反而容易出危险。另外关于昼夜节律的培养，这点新手爸妈真的容易忽视，白天太安静反而不利于宝宝区分白天黑夜，养成“白天睡大觉晚上精神百倍”的习惯。不过话说回来，如果宝宝已经是大一点了还严重睡眠差，可能还得排查一下肠绞痛或者缺乏维生素D这些因素，不能只靠调整环境。
确实，很多新手爸妈容易忽略白天环境和晚上的区分。我家宝宝就是白天睡得太多太沉，晚上精神得很，后来调整了白天小睡的时长和环境亮度，晚上才慢慢能睡整觉。环境塑造生物钟这点真的很关键！