三伏天宝宝睡不着怎么办？夏季凉爽睡眠攻略
清风徐来_89 每天早上和傍晚五六点左右，带宝宝出门溜达几圈。这个时间段太阳不是很晒，适量晒太阳有助于维生素D的合成，促进钙吸收。宝宝出门左看右看很活跃，心情好，回家后洗澡、喂奶、哄睡，空调开28℃左右，盖个小薄单子，宝宝很快就能入睡。
清风徐来_89 评论 (3)
我家娃也是，下午闹觉闹得厉害，傍晚去小区溜达一圈，回来洗个热水澡，吹吹空调，秒睡。不过28度会不会有点热？我家都是开26度加风扇，可能跟体质有关吧，各位宝妈你们家怎么设温度？
这个时间段溜达确实不错，不过要注意别晒伤或者中暑。我家娃以前也靠这招，不过空调28度对有些人来说可能还是有点热，得看体质，总之核心就是让娃累一点，电量耗尽了自然就好睡了。
确实，白天消耗体力很重要，不过我觉得28度对有些宝宝可能偏热，具体还得看自家娃对温度的敏感度，别盲目跟风，灵活调整比较好。