三伏天宝宝睡不着怎么办？夏季凉爽睡眠攻略
深海聆听者 到了晚上十点左右，可以开启空调，温度设定在27℃，等宝宝睡着后可以稍微调高至28℃。宝宝通常只穿短袖棉质裙子，盖一层薄布或不盖。下午五点半后关闭空调并开窗通风，晚上睡觉时再开空调28℃，后半夜热的话可关闭空调开窗通风到天亮。
深海聆听者 评论 (2)
其实27度对刚进房或者睡觉初期来说有点偏低，容易着凉。建议先28-29度起步，关键是湿度要控制在50%-60%，不然干热也睡不好。另外千万别频繁开关空调，后半夜热就开风扇辅助循环，比直接关空调吹窗风更稳妥，毕竟宝宝体温调节中枢还没发育完全，忽冷忽热最容易感冒。
这种频繁开关空调的操作其实不太推荐，温差大反而容易让宝宝着凉或者引起空调病。建议整夜保持恒温，可以配合电风扇促进空气流通，或者使用专用的儿童凉席，这样比反复调温更稳妥。