在寝室如何快速入睡？宝宝晚上如何快速入睡？

这角度挺清奇，把失眠归结为没目标？我觉得更多是环境嘈杂或者生物钟乱了。不过书倒是本好书，适合迷茫期看。

这逻辑有点强加因果吧？读书能解决因游戏成瘾或生活空虚导致的失眠？我觉得如果是真的烦躁，不如先放下手机去运动或者冥想，书太干了反而可能更清醒。

这就有点强行正能量了。失眠很多时候是生理或病理因素，看书治标不治本。而且对于已经焦虑到睡不着的人来说，硬塞一本“成功学”反而增加心理负担，不如先试试白噪音或者冥想放松。

这观点有点太理想化了，把失眠全归结为没有目标。其实寝室环境嘈杂、作息不同步才是硬伤，读什么书能改变室友的呼噜声？这种“心灵鸡汤”式的建议对大多数被动失眠的人来说不太实用。

这种“升华到人生观”的解法也太理想化了。失眠是因为身体累或者环境吵，让你看《见识》就能立马睡着？这逻辑有点牵强，不如直接说个褪黑素或者耳塞来得实在。