哪里好

在寝室如何快速入睡？宝宝晚上如何快速入睡？

身体终归是自己的，要注意生活规律，珍惜自己的身体。良好的睡眠是健康的基础，希望大家都能睡得好、身体好、健康长寿。

评论 (1)

道理都懂，但真到躺下那一刻，脑子里全是白天没回的消息和明天的deadline。楼主要把身体归自己，得先学会把脑子“关机”。与其追求秒睡，不如试试睡前把焦虑具象化写下来，清空缓存再休息。