在寝室如何20分钟内快速入睡？
治愈系老阿姨 如果不想吃药，还有个终极大招就是去正规中医院针灸。不要只调某一方面，调全身效果更好。轻微失眠一般调2到3次就好，严重的15到20次。针灸通过通经络让身体自我调节，没有任何副作用，对失眠效果非常好。
治愈系老阿姨 评论 (1)
针灸确实是个办法，但“20分钟快速入睡”这目标有点不现实。针灸是调理体质，起效需要过程，不是按个开关就睡。而且去中医院还要挂号、排队、找医生，这折腾半天下来，早就过了20分钟了。对于急性失眠，可能还是冥想或呼吸法更直接有效。