宝宝用睡袋好处很多，可以避免孩子踢被着凉，大人也不用整晚担心盖被子的事情。不过最好从小培养，突然用睡袋宝宝可能会不习惯哭闹。
裸睡对身体有哪些好处？一次性睡袋可以裸睡吗？
忙碌一天后身体特别疲惫，洗完热水澡如果还穿着睡衣，总感觉身上紧绷着。这时候选择裸睡就很好，身体彻底放松下来，肌肉不再紧张，更容易进入深度睡眠。
一次性睡袋不建议裸睡。因为这类产品通常没有经过消毒清洗，作为一次性消费品，直接接触皮肤的话，上面的细菌很容易造成皮肤感染，所以还是穿着衣服用比较安全。
我个人体验来说，裸睡对血液循环很有帮助。睡觉时身体完全不受约束，血液流通更顺畅，充分散热后体温调节也更舒适，这种自然的睡眠方式确实值得尝试。
从健康角度讲，裸睡时私处保持通风状态是很重要的。这样能避免潮湿环境滋生细菌或霉菌，对预防感染有好处，无论男女都应该注意这一点。
不过裸睡确实需要注意卫生问题。床单被罩要经常换洗，保持干净整洁。如果环境不卫生，细菌反而容易入侵，所以享受裸睡好处的同时，个人卫生一定要跟上。
宝宝作息颠倒确实很折磨人，需要尽快调整。早上8点前让他醒来，控制午睡时间在2小时以内，多带他接触不同环境，晚上固定时间洗澡做抚触，这样慢慢就能建立规律的作息习惯。
我倒是不太建议裸睡，主要是担心着凉的问题。睡着后万一被子没盖好，寒气容易进入身体。当然裸睡也有好处，比如放松肌肉、促进血液循环、改善睡眠质量这些。
裸睡的好处确实不少：可以放松身心更好入睡，减少衣物束缚感，促进血液循环，缓解紧张情绪，还能加强皮肤代谢。不过前提是床上用品必须保持干净。
裸睡其实就是回归自然最原始的感觉，我从小就有这个习惯。那种没有衣服束缚的状态，让整个身体都能放松下来，睡眠质量明显提升，醒来的时候精神特别好。