孩子晚上睡不着觉怎么办？

睡前可以尝试一些助眠的小妙招，比如给孩子喝杯温牛奶，或者用温水泡泡脚。这些方法不仅能放松身体，还能让孩子更容易进入梦乡，家长不妨试试。

如果孩子晚上睡不着，很有可能是白天睡觉太多导致的。一定要帮孩子调整作息，养成规律的睡眠习惯，比如适当减少白天的睡眠时间，坚持早睡早起，这样晚上才能睡得香。