宝宝多大可以自主入睡？如何培养自主入睡的好习惯？

第四步是逐步降低哄睡难度，这是一个阶梯式的过程。顺序依次是：奶睡 -> 走着抱睡 -> 静止站着抱睡 -> 静止坐着抱睡 -> 降低迷糊程度放到床上自己睡 -> 清醒时放在床上自己睡。最终目标是完成清醒时自主入睡，难度越低，宝宝越快习得这一技能。