vibroaction甩脂机应该怎么使用？
深海鱼群 每次使用的时长别太久，官方建议控制在5到15分钟之间。虽然默认是20分钟，但咱们尽量短一点。这些细节都注意到了，甩脂效果才能更好，身体也不容易出状况，大家用的时候多留个心眼。
深海鱼群 评论 (2)
确实，千万别贪多。我之前盲目用半小时，第二天浑身酸痛得下不了床，腰都快断了。其实这种机器主要靠震动带动，核心肌群还在发力维持平衡，时间一长反而容易伤腰椎。听劝，5-10分钟足够了，练完拉伸一下比啥都强。
确实，很多人一上来就贪多，觉得越久越瘦，结果腰都震坏了。官方那20分钟估计是为了迎合大众想“速成”的心态，实际上普通人真的受不了那么久，容易头晕或者内脏不适。还是听劝，5-15分钟刚好，重点在于坚持和姿势正确，别指望一次就瘦两斤。