胖人如何有效减脂减肥？商场甩脂律动机真的有效吗？
猫系少女喵 最简单直接的减肥方法就是饿，持续地饿。但光饿不行，还得干活或做事，这样效果才明显。别今天饿得狠，明天暴饮暴食，那样没用还伤身体。少吃多动，或者不吃多动，这确实是真理。我试过：减少脂肪摄入，每两天跑步一小时，坚持90天见效，6个月能瘦很多，而且不怎么反弹。瘦下来后保持跑步就行，不用一直少吃，亲测有效。
猫系少女喵 评论 (1)
饿肚子真的不是长久之计，代谢一旦降低反而更难瘦。而且“干活”的定义太模糊了，如果是体力劳动那确实消耗大，但很多职场人久坐不动，光靠饿只会掉肌肉。亲测有效的核心其实是“可持续”，像作者这样有规律跑步且心态平稳的才难得。至于甩脂机，那是纯智商税，震动并不能燃烧脂肪，顶多促进一下肠道蠕动，别信那些广告。