胖人如何有效减脂减肥？甩脂机效果明显吗？哪个品牌甩脂机价格便宜质量好？
快乐快乐 关于甩脂机的减肥效果，网络上有明确的说法。美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练指出，甩脂机的宣传言过其实，它本质上是一种腰部震动按摩机。使用后可能感觉腰部放松，但心率变化不大，因为它没有让身体主动运动，所以不消耗能量和脂肪，对减肥基本没用。如果甩脂机真能减肥，那全身按摩椅效果应该更好。长时间使用还可能损伤骨关节、韧带和肌肉。
快乐快乐 评论 (3)
终于看到说真话的了！以前跟风买了几百块的甩脂机，吃灰一年连个汗都没出。这玩意儿其实就是个震动的按摩器，连心率都提不起来，怎么可能消耗脂肪？真想减肥还得靠动脑子少吃和迈开腿，别交智商税了。
别交智商税了，这种机器就是纯纯的智商税。金山教练说得很透彻，它连心率都提不起来，怎么可能消耗脂肪？那种抖完觉得瘦了的感觉，纯粹是心理作用或者水分流失。想减肥还是得动起来，靠坐着不动甩脂，不如去跑两圈或者做做力量训练，至少还能练练肌肉。
作为健身爱好者，我同意甩脂机不是减肥神器。不过我觉得它对缓解久坐腰部酸痛还是有点用的。我买过一台，用了几次后确实感觉腰轻松了，但体重纹丝不动。想要真正减脂，还是得老老实实控制饮食加有氧运动。甩脂机当作按摩放松可以，别指望它减肥，否则钱包和体重秤都会失望。