胖人如何有效减脂减肥？绑在腰上的抖抖机能减肥吗？有没有危害？
快乐打工人 关于绑在腰上的抖抖机，理论上是没有减肥效果的。减肥需要消耗热量，根据能量守恒定律，人体做运动才能消耗自身热量，而抖抖机是电动的，人本身不动，即使有减肥效果也微乎其微。而且根本就没有局部减肥这个概念，只有局部锻炼。因为能量消耗是全身统一调配的，分解脂肪提供热量也是全身性的，不会只从一个部位分解消耗。
快乐打工人 评论 (5)
确实，这玩意儿就是智商税。脂肪燃烧是靠心率提升后的全身性代谢，局部抖动根本做不到。与其花钱买这个“安慰剂”，不如直接去跑步或者做自重训练，哪怕只是每天快走30分钟，效果都比躺着抖强得多。
抖抖机基本就是智商税，别交钱了。科学减脂的核心永远是“热量缺口”，靠吃动平衡来实现，任何试图通过外力震动直接燃烧脂肪的说法都违背基本生理常识。
抖抖机确实智商税，别交智商税了。想减肥只能靠吃动平衡，管住嘴迈开腿才是硬道理，这种被动运动连出汗都是机器震出来的，别信局部瘦身那套。
抖抖机纯属智商税，想靠它瘦肚子不如多跑两圈。减脂核心还是热量缺口，全身性运动才能调动脂肪分解，局部“抖动”既不能显著耗能，也改变不了脂肪分布的生理规律，别交这种伪科学智商税。
抖抖机确实没啥用，就是图个心理安慰。想减肥还得靠管住嘴迈开腿，能量守恒定律不是开玩笑的，全身性消耗才是硬道理，别信那些局部减肥的玄学。