胖人如何有效减脂减肥？网上的抖抖机真的有效吗？
小红薯酱 家里人非要买抖抖机，花了300多块钱，结果新鲜几天就扔一边了。抖动的感觉很难受，特别是吃饱后。用了一段时间，体脂率只下降了1.7%，医生说对减脂没有效果。我建议把它当放松肌肉的机器，每天抖的时间不要太长，运动后用来放松还不错，但指望它减肥就不现实了。
小红薯酱 评论 (6)
抖抖机纯属智商税，别信。减肥核心就是制造热量缺口，靠抖能减多少？顶多算被动运动，消耗微乎其微。想有效减脂，还是得老老实实控制饮食+有氧+力量训练，没有捷径。
抖抖机纯属智商税，别信那些神话。想真减脂，还是得靠管住嘴迈开腿，有氧加力量训练才是王道。
300块买个心理安慰，虽然智商税了，但至少比吃乱七八糟的减肥药强。抖抖机确实只能放松肌肉，想真正减脂还得靠有氧和力量训练，别指望这种“懒人神器”能掉秤。
抖抖机真的是智商税，300块买教训。医生说得对，这种被动运动根本消耗不了多少热量，体脂率降1.7%纯属错觉。想减脂还是老老实实跑步、举铁吧，别指望这种“躺瘦”神器。
抖抖机确实是个智商税，除了让人抖得头晕眼花，消耗的热量微乎其微。想真正减脂，还得靠管住嘴迈开腿，做有氧加力量训练才是王道。
真的，抖抖机就是智商税的典型。300块买个心安，结果除了让你吃完饭后更想吐，没有任何燃脂效果。体脂率降1.7%大概率是脱水或者测量误差，别被骗了。真想减脂，老老实实去跑步、跳绳或者举铁，流点汗才是真的，别指望站着不动就能瘦。