肥胖人士如何有效减脂减肥？淘宝减脂机真的有效果吗？
游戏达人老王 经过一周半月不吃晚饭后，体重下降效果确实明显，很多人都减掉了2到12公斤，许多减肥族还为此奔走相告。但长期不吃晚饭减肥的代价非常大，会导致记忆力下降，因为体内不能得到充足的碳水化合物，大脑能量不足，运转就会出现问题，话到嘴边不知道说什么，经常有健忘的症状。同时还会感到身体疲惫，晚上某个时刻觉得很饿，不但给肠胃带来负担，也会影响到睡眠，早上起来就很累，一天都没有精神。
游戏达人老王 评论 (2)
这种极端节食法真的不可取，短期掉秤主要是脱水，长期看容易反弹且伤身。大脑缺糖确实会反应迟钝，千万别为了瘦而牺牲健康，科学饮食结合运动才是正道。
这种极端节食法真的不可取。虽然短期体重掉得快，但牺牲的是健康基础。大脑缺糖导致的记忆力减退和白天精神萎靡，其实是身体在发出求救信号。长期来看，这种低代谢状态反而容易反弹，而且对肠胃和睡眠的损害是不可逆的。减肥应该是可持续的生活方式调整，而不是靠饿肚子来换取数字变化，得不偿失。