抖抖机减肥有用吗？

确实，很多中老年人为了减肥盲目跟风买这种甩脂机，结果腰扭了或者膝盖受不了。与其靠这种机器“被动运动”，不如在天气好的时候慢走锻炼，既安全又有效，健康才是第一位的。

确实是这样，老年人骨密度下降，这种高频震动的机器根本控制不好力度，很容易造成微骨折或者关节磨损。与其盲目跟风折腾身体，不如在医生指导下进行适度的力量训练，安全才是第一位的。

确实，很多老年人觉得抖抖机轻松还能瘦身，其实根本靠的是惯性。对于关节本来就不好的长辈来说，这种高频震动反而像是在给软骨“磨损加速”，万一摔了或者震出骨裂，得不偿失啊。

确实是这样，很多那种甩脂机最后脂肪没甩掉，膝盖先劳损了。年纪大了骨头脆，这种被动运动风险真的大于收益，不如直接散步来得实在和安全。