坐着做颈椎操好吗

颈椎操站着做确实更舒展些，不过坐着做也有方法，坐在椅子上背部挺直，颈部尽量伸展再略微收缩，手臂自然下垂，肩膀向后展，全身伸展五秒后放松，这样对缓解颈部疲劳有帮助。