坐着怎么瘦肚子？减肥瑜伽瘦肚子吗？
一颗行走的柠檬 利用椅子也能做扭转式来瘦腰，浅坐在椅子上，右手放在左膝外侧，将下颚移动到肩膀正上方进行身体扭转，这个动作能刺激侧腹肌肉。做完左侧后，换另一侧用左手放在右膝外侧进行同样的扭转操作，有助于塑造苗条的腰身线条。
一颗行走的柠檬 评论 (2)
这种静态扭转对核心其实刺激有限，想真正瘦肚子还得结合全身减脂和有氧，光靠这个动作效果不大。
这种坐姿扭转更多是拉伸和促进血液循环，想要真正“瘦”肚子还得靠全身减脂。不过作为久坐族的碎片化运动，放松一下侧腹、缓解僵硬还是很不错的，别指望光靠扭几下就能掉秤哈。