坐着怎么瘦肚子？减肥瑜伽瘦肚子吗？
追风少年1997 三角转动式是个不错的动作，先让双腿分开超过肩膀宽度，双臂向两侧平举保持水平。接着右脚向右转90度，左脚向右转30度，吐气时身体慢慢向左扭转，左手触碰右腿，手臂尽量伸直成一条直线，眼睛注视右手指尖方向。
追风少年1997 评论 (1)
这个动作确实能练到侧腰和腹斜肌，但说实话，光靠坐着或者这几个瑜伽动作想局部瘦肚子是不太现实的。脂肪消耗是全身性的，核心还得靠饮食控制和全身有氧运动配合。瑜伽更多是拉伸和塑形，能让线条更好看，但想减掉赘肉，还得管住嘴迈开腿。