做仰卧撑早上还是晚上比较好？

建议将俯卧撑安排在晚上进行，因为这个时候身体经过一天的活动，肌肉已经得到了一定的预热，状态相对较好。同时，晚上做俯卧撑能够有效消耗体内多余的脂肪和能量，对于想要通过运动来减肥或者控制体重的人来说，这是一个非常有利的时间段，能达到事半功倍的效果。