做刘畊宏毯子操有哪些注意事项？

动作姿势的正确性要特别注意，比如做核心训练时如果腰部没有保持收紧，可能会让脊椎承受额外压力，每个动作都要想象头顶有根线轻轻牵引，身体才能自然挺直。