做刘畊宏毯子操有哪些注意事项？

运动过程中如果感觉心跳快到说不出完整句子，一定要停下来喝水休息。毯子操虽然看起来轻松，但连续跳跃动作其实挺耗体力的，及时补充水分能避免脱水带来的头晕。