做150个开合跳后拉伸没出汗能减肥吗

这种运动方式确实很难达到减肥的效果。核心问题在于你的心率没有提升到燃烧脂肪所需的区间，身体仅仅是在活动肌肉，而没有大量消耗脂肪储备，所以单纯做这些动作且没出汗，是无法实现减脂目标的。