做100个卷腹能消耗多少大卡

所以,建议你把自己的减脂计划作为一个整体来看待。把卷腹作为辅助锻炼手段之一来塑造腹部线条,同时更要注重饮食结构的改善和全身运动量的增加。

评论 (1)

确实,光靠卷腹减脂效率太低,全身减脂才是关键。把注意力放在整体热量缺口上会更有效。