做100个卷腹能消耗多少大卡

需要明确的是，仅仅依靠做卷腹运动，很难直接达到减少体重的目的。想要真正减脂，必须将这种局部训练与良好的饮食习惯控制，以及全身性的有氧运动结合起来。