做卷腹能有效减少腹部脂肪吗？

大家常误以为针对某个部位锻炼就能瘦那里，但科学来说不存在局部减脂。无论是卷腹还是其他运动，身体的脂肪减少都是整体性的，只有全身脂肪量下降，腹部才会自然变小。